Pilates Hillerød – VJCDANS

Oplever du spændinger, blokeringer eller smerter i din krop…

 

Pilates Hillerød.
Gå du rundt med konstante spændinger i kroppen.

Spændinger som sætter sig som fysiske smerter.
Spændinger som sætter sig som blokeringer for dit naturlige energiflow i din krop.

Du bliver stiv i nakken, stiv i skulderpartiet, og få et tæt væv som kan give mange smerter.
Samtidig nedsætter det din bevægelighed i hele skulder-nakke regionen.

Du får måske smerter i læn og hofte…
Smerter som skyldes blokeringer og ophobbede uforløste følelser.

Men sådan behøver du ikke at have det…

Det kan lindres.
Det kan fjernes således at du igen vil opleve et naturligt flow og blive smertefri.

Pilates kan løsne op for disse spændinger.
Så lad ikke din krop ende i masser af muskelinfiltrationer.
Lad ikke dit daglige overblik, de mange daglige opgaver der skal løses, dårlige
arbejdsstillinger, arbejdspres, stress, tanker og bekymringer, sætte sig som ubalancer
og spændinger.
Pilates Hillerød.

Det skal der løsnes op for, samtidig med at vi arbejder med opstramning, styrke og
balance i hele kroppen.

Vi vil igen skabe et naturligt flow af energi.
Og netop derfor bruges, i hver eneste time tid på, at få løst op for disse disse
spændinger og blokeringer.

 

Pilates Hillerød - VJCDANS, Hillerød, Din Danseskole i Nordsjælland

 

Nye hold i Pilates fra Januar til juni 2020

Pilates Hillerød.

Sæson fra 4/1-20/6 = 23 undervisningsgange.

Det er altid muligt at hoppe på et hold selvom sæsonen er startet.
Læs mere om Pilates her

 

HOLD ALDERNIVEAUDAGTIDLÆRERTILMELD
90Pilates og afspændingVoksneAlleLØRDAG8.30-9.30VUTilmeld
91Pilates og afspændingVoksneAlleLØRDAG9.30-10.30VUTilmeld
92Pilates OnlineVoksneAlleLIGE NÅR DET
PASSER DIG BEDST
VUTilmeld

 

 

*

Vi bruger forskellige redskaber.

Bl.a. den store Fitnessbold som ses på billedet her. Vi bruger den lille Rodondo-bold, og begge bolde er et fantastisk redskab til at styrke balancen.

Pilates-ringen er endnu er redskab vi gør flittig brug af, og som gør aktiveringen af de mange muskelgrubber under hver enkelt øvelse. 

Læs mere om Pilates her 

* 

PILATES & AFSPÆNDING…

Pilates Hillerød hos VJCDANS er sammensat af øvelser fra Callanectic, stræk,
afspænding og naturligvis de mange Pilates øvelser.
Her kombineres sammensætningen af de mange øvelser med en særlig fokus på
nakke/skuldre. 

*

Pilates løsner op for dine spændinger, og gør dig stærk…

Et nøje sammensat øvelses program med brug af både store bolde, pilates ringe,
gliders og redondo bolde, hvor alle de muskelgrupper, små og store muskel fibre
gennemarbejdes.
Alle timer afsluttes med 8 min afspænding af hele kroppen.

 

Pilates træner hele kroppen…

Du får øget kropsbevidsthed…

At træne med Pilates giver en stor kropsbevidsthed, og samtidig også en mental styrketræning.
Pilates er et træningssystem, som træner hele kroppen. 

    TEAM VJCDANS

    VJCDANS Dupstep-Electric Boogie hos VJCDANS, Hillerød, Din Danseskole i Nordsjælland

    Dans i Hillerød

    Din Danseskole i Nordsjælland 

    29. december 2019