Træning til sommerferien
Kom med til gratis pilates
Gratis pilates.
Inden sommeferien og hverdagen bliver langsom og nydelsesfuld med ekstra tid til familien, så tilbyder jeg tre gange gratis pilates.
Kom og vær med hvis du har tid og lyst.
Lørdag den 24. juni kl. 9.30
Lørdag den 1. juli kl. 9.30
Lørdag den 8. juli kl. 9.30
På Frederiksværksgade 43 A, i Hillerød
Min pilates form
Jeg kombinerer sammensætningen af øvelser med en særlig fokus på nakke/skulder.
Dette er nemlig området for mange af vores spændinger, nakke smerter, hovedpine og kæbespændinger, og hvor meget af dette stammer fra vores tanker og følelser.
Det skal der løsnes op for, samtidig med at der arbejdes med opstramning, styrke og balance i hele kroppen.
Således at der igen kan komme en god gennemstrømning af energi og flow fri for blokeringer.
Mine timer er sammensat af øvelser fra Callanectic, med stræk, afspænding og naturligvis de mange Pilates øvelser.
De fleste mennesker samler som sagt en masse spændinger i deres nakke og skuldre, i løbet af en uge.
Dit daglige overblik, de mange daglige opgaver der skal løses, dårlige arbejdsstillinger, arbejdspres, stress, tanker og bekymringer, sætter sig som spændinger.
Derfor bruger jeg, i hver eneste time tid på, at få opløst disse spændinger og blokeringer.
Et nøje sammensat øvelses program af øvelser med brug af både store bolde, pilates ringe, gliders og redondo bolde, hvor alle de store muskelgrupper gennemarbejdes. Alle timer afsluttes med 10 min afspænding af hele kroppen.
Læs mere om min form for pilates her
Det er GRATIS.
Kom hvis du har tid, lyst og mulighed på de ovenståenden datoer.
Tilmeld dig ved at skrive en mail til: mail@vibekeungstrup.dk
Skriv hvilke datoer du gerne vil komme.
Efter disse tre lørdage er der sommerferie, og så vender jeg stærkt tilbage efter ferien, mere om det senere.
Vi ses…
Vibeke Ungstrup
TEAM VJCDANS
VJCDANS 
Dans i Hillerød
Din Danseskole i Nordsjælland
23. juni 2017
