Spring og teknik, hold 23

200,00 DKK

Tilmeldingsgebyr.
Se hele kursusbeløbet under priser

HOLD 23
Alle aldre, elite

Hver mandag kl. 18.45-19.30
Første gang mandag den 31. august 2020

Instruktør: Maria-Louise Christensen

 

Beskrivelse

Spring og teknik, hold 23

Spring og teknik, hold 23
Lær alle de kunstneriske spring hen over gulv. Bliv en mester i balance, afsæt og sikkerhed med fokus
på smidighed, som er krævende for discodans.

SPRING OG TEKNIK…
På dette hold undervises der i spring hen over gulvet, basis springteknik og afsæt. Ligeledes undervises
der i forskellige teknikøvelser der styrker musklerne i fødder og ben, samt teknik generelt. Der vil være
fokus på smidighed, da dette er en forudsætning for at kunne udføre flotte spring.
Uanset hvilken stilart du er til, vil du altid kunne få noget ud af at forbedre din teknik og dit afsæt.
Dette har bl..a. betydning for dit flow hen over gulvet, hurtighed, sikkerhed og hvordan du placerer
dine fødder.

DISCO…
er en energisk danseform og meget populær blandt børn og unge. Disco danses i bare tæer med
strakte led, og samtidig giver den en enorm smidighed i kroppen. Musikken er i højt tempo, og
der danses bl.a. til pop- og technomusik. Elementer af akrobatik fx splitspring eller lign. indgår i
dansen. Der er mulighed for at deltage i konkurrencer indenfor disco.

DISCO OG COACHING…
På dette hold går vi endnu mere i dybden med dine resultater. Via coaching finder vi frem til hvad
den enkelte danser ønsker at opnå. Hvad der er vigtigt for den enkelte i dennes videre udvikling.
Det er nemlig ofte ikke kun den rette teknik og flotte dans der giver resultater. Slet ikke hvis du
samtidig fortæller dig selv at du ikke er lige så dygtig som de andre, og at alle de andre er meget
bedre og dygtigere.

SOLO-DUO TRÆNING…
På disse hold lærer du nye trin og sammensætninger til dine solo danse og til jeres duo dans.
Ligeledes er der fokus på den enkelte danser. Talentet skal udvikles så du opnår nye og bedre
resultater ved dine konkurrencer. Vi lægger dermed stor vægt på din solo dans, dine resultater og
hvad du kan forbedre fra den ene konkurrence til den næste. Vi følger op fra turnering til turnering,
og du bidrager selv med dine ord på, hvor der skal arbejdes til næste konkurrence. Det samme vil
gøre sig gældende for jeres duo dans.

STYRKE OG KONDITRÆNING…
På dette hold undervises der i styrke og konditræning.
En disiplin der skal til, hvis resultaterne skal nåes. Ingen kommer sovende til deres resultater og
det er nødvendigt hele tiden at være i topform.
Alle dine muskler skal være stærke og dermed i træning hele tiden. Dette bidraget ligeledes til at
din kondition styrkes og vedholdes. Er dine muskler stærke kan du holde længere.

 

Se masser af videoer på vores YouTube kanal og på vores Facebook side